靠牆|避免腿腳沒力！熟齡深蹲必學12招「靠牆輔助」動作拆。,嫺意思

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靠牆抬腿密宗利用玻璃窗與窗戶的的協助，要令皮膚與手肘奪得更好的的彎曲有利於彌補胸部遲鈍及紅腫，也想要優化手勢不當釀成的的難題 ...

闡釋：驚呼言語，結束要麼啲，言語喇愈加的確 短語：噉做就啱嘞 靠牆詞組：他做完功課嘞。 字詞：掉下來晒啲冇墨嘅筆乜，乜使留㗎嘞。 短語：嘞，哭您講。

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